Koupel nemusí být jen „máčení“ v teplé vodě

K provozování této bohulibé činnosti nestačí jen elegantní nábytek, luxusní vana, vkusné doplňky a květiny, je k tomu také zapotřebí navodit tu správnou atmosféru. Co jiného než vůně by mohlo tyto podmínky splnit a navíc léčit, jedině aromaterapie. Léčbu vůněmi si ve vaně můžeme dopřávat s pomocí aromatických olejů, ale do koupele lze použít také bylinky, bylinkové nálevy či extrakty. Zpravidla se používají sušené byliny vložené do bavlněného či lněného sáčku, a ty se pak v proudu přitékající vody do vany louhují jako čaj v sáčku.

V sáčkované podobě je můžeme i koupit. Často se byliny připravují také jako nálev – stačí vše přelít vařící vodou, nechat asi deset minut louhovat a pak vlít do teplé lázně. Mnohem většího efektu lze dosáhnout pomocí esenciálních olejů, protože ty představují maximální koncentraci aromatických silic. Rostliny se vloží do destilační nádoby, vodní pára jimi projde při odpovídající teplotě a naruší rostlinné buňky. Uvolní se tak aromatické silice a ty se vhánějí do chladící trubice. V separační nádobě vznikne takzvaná květová voda a esenciální olej – od sebe se jednoduše odliší díky odlišnosti hustoty. Olej se používá do koupele a kosmetických výrobků, voda pro výrobu kosmetiky.

Ale pozor, každá léčba trvá jen omezenou dobu! V takto připravené lázni by koupání nemělo překročit dvacet minut a teplota vody by měla být kolem 38 °C. Platí pravidlo, že do lázně vstupujeme již osprchovaní, po koupeli opět následuje sprcha vlažnou vodou, aby se smyly šupinky kůže a zbytky mýdla i olejů. Výborně funguje pár kapek éterických olejů, například máty peprné, eukalyptu či břečťanu. Jedním z hlavních úkolů aromaterapie je totiž posílit imunitní obranu těla, navíc funguje jako jeden z nejlepších prostředků zahánějících nepříznivě účinky stresu a přináší tělu (i duši) relaxaci. Její propagátoři tvrdí, že zvyšuje výkonnost, koncentraci a zmírňuje i bolesti hlavy. S oblibou se zdůrazňuje její vliv na sexuální naladění. Pomáhá také lepšímu usínání a spánku. A co teprve když takovou relaxaci ve vaně doplníte jemným světlem svíček…